ゴールデンウィークのお知らせ

ゴールデンウィークは暦通りとなります。

29日(木) 休診日

30日(金) 通常診療

 1日(土) 通常診療(午前診のみ)

 2日(日) 休診日

 3日(月) 休診日

 4日(火) 休診日

 5日(水) 休診日

 6日(木) 通常診療

 7日(金) 通常診療


非常事態宣言中ですが、当院の診療時間は今まで通りです。


さいごに最近話題となった、イギリスのスポーツ医学誌で発表された研究を簡単ですが紹介します^^


内容は「運動」「新型コロナによる重症化リスク」が関係しているというものです。


調査によると、新型コロナに感染した約5万人を対象に「運動不足の人」「何らかの運動をした人」「継続的な運動をした人」の3つに分けて調べたところ、「継続的な運動をした人」の死亡率は0.4%。さらに、入院率も3.2%と他に比べて低かったとのことでした。

また、運動で免疫力が上がるほか、心肺機能や精神状態の改善につながるとしています。


「運動は身体に良い」とは、皆様も漠然と思っていたとは思いますが、

このように新型コロナとの関連を示されると、また運動の重要性を再認識されますね。


ちなみに「継続的な運動」の時間は週に2時間半以上、つまり、少なくとも一日あたり22分程度運動をしなければなりません。


「運動」というものをどの程度の事を指しているのかは示していませんでしたが、

有酸素運動(ウォーキングやジョギング)で充分だと思います。


ちなみに22分をウォーキングで換算すると・・・

だいたい1.5kmぐらいの距離を歩くことになります。


1日1.5kmウォーキングをすれば、重症化リスクを減らせるかも!?

と思えば頑張れるのではないでしょうか?


ご参考までに^^




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